Pour : les femmes voulant se sentir mieux, se comprendre mieux appréhender leur corps, faire évoluer l’entraide et la solidarité féminine.

LE MODULE 1 ( premier moi ) : SUIT LE CYCLE MENSTRUEL

( " théorique " ) !

Le premier mois sera pour comprendre, vous comprendre, observer vous observer sur ces différentes phases : les Règles, la phase folliculaire, phase ovulatoire et phase Lutéale !

Les 3 prochains mois : être vous & Libérez votre potentiel !

Objectifs : se comprendre via des exercices, prendre du temps pour soi, des jeux des réflexions, des méditations guidées, des exercices de visualisation, des exercices corporels renforcement, souplesse en vidéos pour appréhender votre corps, votre respiration, vos émotions, avoir conscience et confiance en vous.

Offre de CONFINEMENT valable en AVRIL 2021 :

- 30% sur le module 1 !

+ 1 fiche de présentation ou de conseils dans ma formation.
Afin de participer à une entraide et une collaboration entre Femme, vers un avenir plus proche de notre être.

Vous pourrez commencer le 1er mois dès à présent, le 2e 3e 4e modules seront prêts à la rentrée de septembre !

Temps de finalisation & de lancement de la formation :) 
 

Le premier mois nécessite beaucoup d’investissement personnel : environ 10h !

5h environ pour les mois suivants !

Vous pouvez faire 1module ou les 4 lorsqu'ils sortiront !

Besoin de plus de temps ?

avancez à votre rythme une fois les 4 mois écoulés vous aurez la formation en accès illimité.

Les vidéos, les audios les fiches que vous découvrirez le long de cette formation en ligne, ont été crées afin d’être au plus proche du cycle hormonal de la femme, une formation Ludique et structurée.

Les vidéos ont été réalisé pendant le confinement 2 !

Sommaire : 1er mois MODULE UN détaillé :

- Introduction & Présentation 

( 30 mn )

1ere Partie : Phase des règles : Méditation ( Jour 1 du cycle ), Fiches et détente ( Jour 2 ), Vidéos étirements, Faites Vos choix et trouvez vos inspirations. Il y aura un jour Bilan à la fin de cette partie.

( par jour : 15mn à 1h de travail - soit environ 2h30 de travail )

2em Partie : Phase folliculaire : Théorie autour du physique féminin et pratique en tonicité ( vidéo ). & Bilan

( par jour : 15mn à 30mn de travail - soit environ 1h30 à 2h30 de travail )

3e Partie : Phase ovulatoire : Le cycle menstruel la théorie et pratique express ( en vidéo ). ( par jour : 1h de travail - soit environ 3h à 4h de travail )

4e Partie : Phase Lutéale : Autour du Bassin et des hanches avec fiches conseils et vidéo pour vivre au mieux en conscience de son corps.

Avec ouvertures philosophiques.

( par jour : 7mn à 30mn de travail - soit environ 1h30 de travail )

5e Partie : Phase Lutéale : Vivre ses émotions en votre fin de cycle, avec fiches et méditations. 

( par jour : 5mn à 1h de travail )

TOTAL : environ 10h de travail EN MODULE UN

LES MODULES SUIVANTS NE SERONT PAS AUTOUR DU CYCLE MENSTRUEL.

Conclusion, 

Remerciements,

Contacts, Fiches supplémentaires ( endométriose, ... )

Avant votre abonnement AU MODULE UN:

Veillez à être en accord avec les différentes phases proposées par la formation ( module 1 : QUI suit les phases du cycle notamment , peut importe votre moyen de contraception ).

Comprenez donc que le Jour 1 MODULE 1, premier mois : commencera par le 1er jour de vos règles ainsi de suite. Pour patienter des fiches bonus vous sont adressées directement dans la formation :) 

Les 2e 3e 4e mois seront moins fixés sur votre cycle menstruel.

PROGRAMME DES MODULES SUIVANTS ( prêts en été 2021 ) :

2e mois 2E MODULE : Phase de test ! 

3e mois 3E MODULE  : révélez - vous ! 

4e mois 4E MODULE : LIBEREZ ENFIN VOTRE POTENTIEL !